118公斤暴涨至122公斤，NBA官方揭秘杨瀚森增重幕后，影响可大了

24直播网 2025年09月19日 16:17

最近这段时间，杨瀚森一直在国外参加NBA训练营备战新赛季的季前赛。据媒体透露，杨瀚森的体重从此前夏季联赛的118公斤暴涨到现在的122公斤，在短短两个月的时间内涨了八斤。不要以为这八斤只是一个小小的数据，实际上对于一个球员来说，每重一斤他的移动速度都有可能受到影响，也会增加膝盖受伤的风险。

在短短的60天之内长了八斤之后，不少球迷都担心杨瀚森会不会增重操之过急，这里面会不会出现一些风险？关于这个问题，就在最近NBA官方也特别撰写了一篇长文，揭秘杨瀚森增重的一些细节问题。从中我们可以知道杨瀚森增肌其实并非大家想象的那么简单。

可能有些人会觉得，球员增重的话，是不是只需要猛吃补充蛋白质，多吃肉类就好了。因为像杨瀚森这些年轻球员，年轻力壮，吃多少就能够消化多少，肌肉就能够快速增长。但是有一点大家别忘了，如果是随便饮食大量吃东西的话，在增长体重的同时脂肪也会增加。杨瀚森这一次是重点减脂增肌，也就意味着脂肪会变得更少，肌肉会变得更加多。所以这里面其实是需要科学的训练和指导的。

在NBA官方发布的这篇长文当中，他们也明确表示像杨瀚森在短短两个月之内增长八斤，相当于整个体重的3%，实际上确实存在着一定的风险。因为之前文班亚马接受采访的时候曾经透露过一个数据，他认为一个球员全年增肌2%到3%是比较健康的范围。所以杨瀚森在短短的时间之内增肌这么多，大家自然就担心他会有受伤的风险。

不过NBA官方也表示，这背后实际上还存在着一帮非常庞大的科学训练团队。这里面涉及到很多科学的计划和安排，所以他们建议球迷没有必要太过担心。等到10月份季前赛开始之后，大家就能够看到杨瀚森的训练成果。所以说白了实际上NBA官方也不好点评杨瀚森短时间之内迅速增肌，到底是好事儿还是坏事儿。因为这个事情太过复杂，而且每个个体的情况不一样。